Faire le plein avec un Jus énergie maison peut toujours être une bonne idée lorsqu'on est fatigué et en manque d'énergie. En effet, une bonne "claque" de vitamines C ne fait pas de mal lorsque nos yeux décident de se refermer d'eux-mêmes toutes les trois secondes...
Voici donc ma petite recette de jus de fruits favorite du moment pour les matins particulièrement difficiles!
Avec un petit déjeuner équilibré et adapté à votre train-train quotidien je vous promet que vous aurez la forme toute la journée.
Le jus prend environ 2 minutes à faire, c'est très rapide et surtout très bon!
Il vous faudra pour réaliser ce jus:
- 1 orange
- 2 kiwis
- un demi citron
Il est également possible d'ajouter du pamplemousse, des fraises ou encore du concombre.
Le jus est assez acidulé, si vous n'aimez pas trop ça, n'utilisez pas de citron et remplacez le avec un autre fruit plus "sucré".
- Utiliser un presse-orange pour presser tous les fruits
- bien mélanger le tout
- servir le liquide dans un verre
N'oubliez pas de manger la pulpe restée coincée, elle est très riche en vitamines et excellente pour la santé!
L'aspect final est bien entendu vert puisqu'on a utilisé des kiwis.
Le jus est parfait pour:
- des matins difficiles (ou tous les matins si on veut)
- avant de faire du sport pour avoir un petit boost énergie
- un encas au milieu de la journée (mettre le jus dans un thermos)
- et bien plus encore ...
J'espère que le jus vous plaira! Et vous quels sont vos jus préférés?
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